Estrés por el Futuro

¿Te imaginaste que tu 2,020 sería así? Seguramente nadie se preparo para momentos como estos, no te preocupes.

Pareciera que hace unas semanas aun seguíamos deseando ¡Feliz año! y de un momento a otro todo cambio y nuestro contexto dejo de ser lo que era, nos ha tocado adaptarnos a nuevas rutinas, a nuevas formas de comunicarnos y muchas cosas más, pero algo que permanece aun es: El estrés por el futuro.

Así como no sabíamos que el 2,020 sería así tampoco podemos afirmar cómo será el 2,021 o el resto de años, solamente podemos imaginarlo. Lo más estrésado por lo venidero son los que aman el orden y la planificación, están tan acostumbrados a tener todo bajo control, que cuando suceden cosas que no pueden dominar, el estrés aparece. Pero también son los que mejor están preparados ante los cambios bruscos, precisamente por su necesidad de planificar y preveer riesgos.

Así que, lo mejor que podemos hacer para evitar el colapso por lo incierto del futuro es esto:

  1. Planifica y organiza: realiza tu presupuesto familiar y reduce algunos gastos innecesarios durante la cuarentena. La organización que tengas te ayudará a mantener provisiones en casa, sin caer en la compra compulsiva por el caos.
  2. Se positivo: no es la primer pandemia a la que nos enfrentamos, seguramente vamos a salir adelante. No te alarmes por cada noticia, verifica su legitimidad y dale la importancia que merece, no más. Si estás respetando la cuarentena y mantienes tus medidas de prevención no hay de que preocuparse.
  3. No ocultes tu estrés: no escondas tu estrés por el futuro, expresalo con alguien de confianza que sabes que te puede dar palabras de aliento, hoy las recibes tu, posiblemente mañana te toque dar esas palabras a ti.

Es un momento para elevar una oración por tu familia y por Guatemala en general.